تی ار ایکس ورزشی است مقاومتی که برای افزایش مقاومت و استقامت بدن ،شاید برایتان جالب باشد که بدانید در این ورزش وزنه ای

وجود ندارد تنها وزنه ای که با آن کار میکنید وزن بدن خودتان است به همراه دو طناب محکم مخصوص که به راحتی قابل حمل است و در

هرجایی میتوان از آنها استفاده کرد.

به این ترتیب این وزن بدنتان است که باعث تناسب اندام و افزایش مقاومت و استقامت بدن شما میشود.

روش کار تی ار ایکس بر این اساس است که کل اعضای بدن شما را به کار میگیرد به خصوص قسمت مرکزی بدنتان و این راهی است

مناسب برای افزایش سوخت و ساز بدن در نتیجه کاهش وزن مناسب و تفاوتی با  ورزش بدن سازی.

این ورزش،ورزشی ایست بسیار  مفید و کار آمد برای ماهیچه سازی و مناسب برای افرادی که به دنبال پرورش اندام هستند.

از دلایل دیگری  که باعث میشود این ورزش جذابیت داشته باشد انعطاف پذیری بالای آن است که آن را برای تمام افراد با سطح آمادگی

جسمانی های مختلف قابل استفاده کرده است.

از طرفی تی ار ایکس با منقبض کردن ماهیچه های بدنتان باعث افزایش ضربان قلب میشود و به این ترتیب بدن شما به اکسیژن

بیشتری نیاز دارد و باعث تقویت ماهیچه های قلب شما نیز میشوند.

اگر شما هم جزو افرادی هستید که از ورزش های روتین خسته میشوید ما به شما تی ار ایکس را پیشنهاد میکنیم شما در این ورزش

به وسیله دو طناب مخصوص هزاران تمرین مختلف را انجام دهید و همزمان فکر و جسمتان را درگیر کنید.

با تمام مزیت هایی که برای تی ار ایکس معرفی کردیم اما شما باید حتما وضعیت بدنتان را از لحاظ سلامتی بررسی کنید  که انجام این

نوع ورزش باعث افزایش بیماری جسمانی شما نشود و راهی باشد برای افزایش سلامت جسمانی و مقاومت بدنتان